br_e_co Günlüğü, 12 Kas 19

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76,9 kg Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg. Geriye kalan: 5,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Kasım 2019:

1761 kcal

Yağ: 84,96g | Prot: 106,66g | Karb: 171,40g. Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts, Great Value Green Olives with Pimento, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad, Lobster Bisque. Akşam Yemeği: Corn Tortillas, Mexican Style Chicken Vegetable Soup with Rice (Sopa / Caldo De Pollo). Aperatifler/Diğer: General Mills Multi Grain Cheerios, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Roasted Salted Cashew Nuts. devamı için...