12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
963 kcal
|
Yağ: 35,18g | Prot: 79,39g | Karb: 88,15g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, 6 Соток Корнишоны. Öğle Yemeği: Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Протеиновый Коктейль. Aperatifler/Diğer: Ironman Protein Bar Caramel (50г), Яблоко Антоновка. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|