12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 70,55g | Prot: 75,89g | Karb: 190,01g.
Kahvaltı: Tomato Sauce , American Value Green Beans (Canned), Macaroni (Cooked) , Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Öğle Yemeği: HEB Borracho Beans. Aperatifler/Diğer: Lay's Wavy Original Potato Chips, McCormick McMex Mayonesa with Lime Juice Mayonnaise, Kraft American Cheese Slice, Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork), Wonder Texas Toast, Cream (Half & Half) . devamı için...
|
|
2314 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|