ismail kuzgun Günlüğü, 13 Kas 19

ismail kuzgun Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

126,6 kg Bugüne kadar kayıp: 66,1 kg. Geriye kalan: 36,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Kasım 2019:

815 kcal

Yağ: 38,72g | Prot: 63,49g | Karb: 51,32g. Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Dana Etinden Yapılan Köfte. Öğle Yemeği: Dardanel Light Ton Balığı, Nohutlu Pilav. Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Et Sote. Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Maşallah ablam

13 Kas 19 üye tarafından: zeynona

Tşk ederim sagolun 13 gun durdu gine başladık 👍

13 Kas 19 üye tarafından: ismail kuzgun


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ismail kuzgun Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ismail kuzgun Günlüğü, 13 Kas 19

Yorum Gönder

ismail kuzgun Kilo Geçmişi