14 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 96,11g | Prot: 74,49g | Karb: 127,01g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Etli Taze Fasulye, Mercimekli Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Patates Salatası. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|