20 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 41,43g | Prot: 63,84g | Karb: 191,58g.
Kahvaltı: トースト6枚切り, イチゴ, カフェラテ. Öğle Yemeği: おにぎり 明太子. Akşam Yemeği: ナチュラルチーズ, れんこんはさみ揚げ, こんにゃく, オールフリー, おにぎり 明太子, キュウリの漬物, バター炒めほうれん草, トマトスープ, 焼豚. devamı için...
|
|
1885 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|