Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
koskuraa
Günlük
15 Kas 19
koskuraa Günlüğü, 15 Kas 19
koskuraa Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Hedefime bugün itibariyle ulaştım. Allah'a şükürler olsun. Şimdi yeni hedefim 68 kg durmak yok yola devam...
72 kg
Bugüne kadar kayıp:
18,9 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Kasım 2019:
1340 kcal
Yağ: 69,36g | Prot: 42,35g | Karb: 136,45g.
Akşam Yemeği:
Profiterol, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı, Patates Oturtma, Yayla Yayla Çorbası .
Aperatifler/Diğer:
Fındık, Gün Kurusu, Tadım Sarı Leblebi, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı.
devamı için...
1896 kcal
Egzersiz:
Google Fit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
14 Destekçi
Destek
Yorumlar
öldürme kendini dayı 68 nedr
15 Kas 19 üye tarafından:
savaşc
Vücut kitle indeks değerine göre bu hedefi koydum. Ocak ayında gireceğim bir spor testi var ve bu testte vki ve bel çevresi önemli...
15 Kas 19 üye tarafından:
koskuraa
Tebrikler
15 Kas 19 üye tarafından:
Mimarist80
Teşekkür ederim.
17 Kas 19 üye tarafından:
koskuraa
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
koskuraa Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle