15 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2116 kcal
|
Yağ: 60,38g | Prot: 71,10g | Karb: 200,90g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Unsalted Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple. Akşam Yemeği: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Founders All Day IPA. Aperatifler/Diğer: Hershey's Dark Chocolate Nuggets with Almond. devamı için...
|
|
2691 kcal
|
Egzersiz:
Step - 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Oturma - 16 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|