16 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 51,03g | Prot: 134,37g | Karb: 101,58g.
Kahvaltı: Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Экстра Овсяные Хлопья N3, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Сыр Российский 50%, Окское Желток . Öğle Yemeği: Макароны Fusilli, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Пятерочка Лук Красный, Карп с Овощами . Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Fit Parad Заменитель Сахара, Магнит Сыр Российский 50%, Летний День Молоко 3,2%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Каждый День Творог 5% , Кофе (из Молотых Зерен), Окское Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|