16 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 81,85g | Prot: 60,16g | Karb: 24,03g.
Kahvaltı: Su Böreği, Kayısı Çekirdeği, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Tuzlu Fıstık, Simbat Kabak Çekirdeği, Ceviz, Tulum Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Cebeci Taze Peynir, Sucuk. Akşam Yemeği: Köfte. Aperatifler/Diğer: Gelincik Haşhaş Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayşe gül gelir Kilo Geçmişi
|