17 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 41,71g | Prot: 61,18g | Karb: 236,82g.
Kahvaltı: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Harras Hindi Füme Eti, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Süt, Yer Fıstığı, Muz. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Mantarlı Tavuk Sote, Makarna. Aperatifler/Diğer: Lokum, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|