17 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
892 kcal
|
Yağ: 52,07g | Prot: 39,36g | Karb: 73,93g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Fıstık Ezmesi, Sahanda Yumurta, Salam, Marul, Zeytin, Salatalık, Domatesler. Akşam Yemeği: Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Hurma, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|