bircan51 Günlüğü, 17 Kas 19

ne kadar dogrudur bilmiyorum ama ayni skntiyi bir donem bende yasadim ve anlam veremedigim bir stres yarattı bende ve arastirdim sporun fazlasida kilo aldiriyormus oyle yaziyordu nette .. tabi ne kdr dogru bilemem sporcu yada cok spor yapabilen biri deglm ama boyle okudum :) 

Aldığınız kalori, yaktiginizdan fazla ise Kilo veremezsiniz. Eğer değilse ve siz hala Kilo vermiyorsaniz bir doktora başvurmanizi tavsiye ederim. Başka bir sıkıntı olabilir. Örneğin 1,5 saat yürüyüsle yaklaşık 1,5 dilim ekmek anca yakılıyor. Kalori hesabınızi dikkatlice yapın. Fazla spor Kilo aldırmaz. Kas oraniniz artarsa kilonuz yüksek çıkar ama bu 1,5sa yürüyüsle değişmez. İyi günler dilerim. 

Ekmek hesabınız yanlış