17 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3166 kcal
|
Yağ: 148,04g | Prot: 155,60g | Karb: 304,15g.
Kahvaltı: Olive Garden Chicken Piccata , Olive Garden Breadsticks, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Olive Garden Raspberry Lemonade. Öğle Yemeği: Campbell's Cream of Mushroom Soup, Cooked White Rice, Broccoli , Chicken Leg, Chicken Thigh. Akşam Yemeği: Whole Milk, Nestle Abuelita Hot Chocolate, Cheese Danish Pastry. Aperatifler/Diğer: Doritos Spicy Sweet Chili Tortilla Chips, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer. devamı için...
|
|
2976 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Oturma - 6 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|