18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 46 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2002 kcal
|
Yağ: 92,12g | Prot: 93,41g | Karb: 209,30g.
Kahvaltı: Yumurta Omleti, Beyaz Peynir, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Erişte, Kağıt Kebabı, Yayla Çorbası. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Tavuk Baget, Pirinç Pilavı, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Zeytinyağlı Brokoli. Aperatifler/Diğer: Elmalı Kurabiye, Mandalina, Çerezya Kuru Kayısı, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yüzkırkiki.yedi Kilo Geçmişi
|