18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2408 kcal
|
Yağ: 79,90g | Prot: 177,42g | Karb: 254,10g.
Kahvaltı: Yumurta, Yumurta Beyazı, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Üzüm, Ceviz, Badem, Tadım Sarı Leblebi, Mandalina, Hardline Kreatin, Nescafe Classic, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|