19 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
623 kcal
|
Yağ: 29,06g | Prot: 27,51g | Karb: 61,74g.
Kahvaltı: Yumurta, İHE Akdeniz Ekmeği, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Koska Süzme Çiçek Balı. Öğle Yemeği: Et Döner, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. devamı için...
|
Haftada 18,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|