20 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 55,21g | Prot: 97,79g | Karb: 180,62g.
Kahvaltı: Мёд, С.Пудовъ Рисовая Мука, Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо, Балтком Творог 9%, Пятерочка Банан, Киви, Му-У Молоко 2,5%, Красное Яблоко. Öğle Yemeği: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Цветная Капуста, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Lotte Dream Cacao 56%, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Кофе (Растворимое). Aperatifler/Diğer: Кофе (Растворимое), Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Лакомства для Здоровья Зефир Кокосовый, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Грецкие Орехи, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фундук Фундук, Изюм, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Нескафе Кофе Растворимый. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alina.zaitsieva.90 Kilo Geçmişi
|