20 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 56,31g | Prot: 79,71g | Karb: 174,88g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Burger King Chicken Nuggets (4), Burger King Double Cheeseburger. Akşam Yemeği: Shakey's Fried Chicken Wing, Founders All Day IPA, Great Value Macaroni & Cheese, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. devamı için...
|
|
2785 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 4 saat, Step - 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Oturma - 11 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|