|
88,5
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
722 kcal
|
Yağ: 42,22g | Prot: 41,37g | Karb: 41,13g.
Kahvaltı: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Mandalina, Dost Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Ayran, Tarabya Dilimli Kaşar, Banvit Piliç Kokteyl Sosis. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Haşlanmış Yumurta, Keskinoğlu Piliç Sosis. Aperatifler/Diğer: Mandalina (Mandalin Portakal). devamı için...
|
|
2518 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|