20 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 85,86g | Prot: 156,87g | Karb: 103,71g.
Kahvaltı: Farmer John Ham Steak, Butter, Coffee, Egg, 365 Organic Egg Whites, Blueberries, Green Mountain Gringo Hot Salsa. Öğle Yemeği: Red Leaf Lettuce, Melissa's Belgian Endive, Red Cabbage, Marie's Raspberry Vinaigrette Dressing, Cucumber (with Peel), Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Boar's Head Creamy Gorgonzola Cheese Crumbled. Akşam Yemeği: Kimchi-fried cauliflower rice 2019-11-13, Olive Oil, Chicken Breast, KC Masterpiece Honey Barbecue Sauce, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Vegetable Soup (Home Recipe), Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Utz Halloween Mini Cheese Balls, Cheddar Cheese , Health Ade Ginger-Lemon Kombucha, Primo Taglio Pan Roasted Turkey Breast, Pacific Organic Free Range Chicken Broth. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
📉📉📉 Good job johncip❣️💪🏻💪🏻💪🏻
20 Kas 19 üye tarafından: moopie321
|
thanks Moo! next stop 170 🚂
20 Kas 19 üye tarafından: johncip
|
20 Kas 19 üye tarafından: rosio19
|
20 Kas 19 üye tarafından: moopie321
|
20 Kas 19 üye tarafından: John10251
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|