22 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2240 kcal
|
Yağ: 78,00g | Prot: 148,00g | Karb: 266,00g.
Kahvaltı: P90X Peak Performance Bar. Öğle Yemeği: fresh & easy salad kit Asian. Aperatifler/Diğer: p90x bar. devamı için...
|
|
4061 kcal
|
Egzersiz:
running - 1 saat, Row+Asylum: Power Legs - 1 saat ve 22 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 4 saat ve 38 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|