21 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 47,44g | Prot: 74,27g | Karb: 140,93g.
Kahvaltı: Nestle Bitter Çikolata, Yumurta Omleti, Krem Peyniri, Dost Süzme Peynir, Zeytin, Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta. Öğle Yemeği: Domatesler, Hindi Eti, Barbekü Sosu. Akşam Yemeği: Bim Çiğ Köfte, Marul, Doğanay Şalgam Suyu. Aperatifler/Diğer: Elma, Muz, Eti Form Gong, Nestle Bitter Çikolata. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|