|
Бесчестье эти 400гр 😅
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 63,21g | Prot: 93,54g | Karb: 145,34g.
Kahvaltı: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Му-У Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Яйцо, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Сыр Пармезан (Тертый), Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Кофе (Растворимое), Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые с Кокосовой Начинкой в Глазури, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Кабачок, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. Aperatifler/Diğer: Royal Cake Protein Cookie Кокос. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
21 Kas 19 üye tarafından: alina.zaitsieva.90
|
21 Kas 19 üye tarafından: glaubn
|
Попробуйте не концентрироваться на этих 400 гр, они сами в один мог уйдут. Либо же, сделайте на один день загрузку😊 Почему бы так не попробовать?😉
21 Kas 19 üye tarafından: Strong_D
|
Спасибо большое! Не обращать не могу...вес стоит, хотя спорта намного больше за и питание практически идеальное)))) а загружаться боюсь...)))))
22 Kas 19 üye tarafından: alina.zaitsieva.90
|
А Вы попробуйте загрузиться, мини читмил, но без обжираловок и вес пойдёт)))
22 Kas 19 üye tarafından: Strong_D
|
Страшновато 😅могу сорваться😂🙈
22 Kas 19 üye tarafından: alina.zaitsieva.90
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alina.zaitsieva.90 Kilo Geçmişi
|