21 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
893 kcal
|
Yağ: 26,47g | Prot: 27,92g | Karb: 141,60g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Pınar Hindi Göğüs Füme, Nimet Kepekli Ekmek, Lor Peyniri, Öncü Domates Salçası, Yumurta. Öğle Yemeği: Tatlı Salatalık Turşusu, Kabak Yemeği, OBA Makarna Fit (Tam Buğday) . Akşam Yemeği: Sütlaç. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Mandalina, Havuç, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|