22 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 57,81g | Prot: 113,22g | Karb: 130,62g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Kroger Honeycrisp Apple, Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Mayonnaise, Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Roasted Unsalted Peanuts. Akşam Yemeği: Egg Roll with Beef and/or Pork, Roland Organic Udon Noodles, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Founders All Day IPA. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Roasted Salted Cashew Nuts. devamı için...
|
|
2721 kcal
|
Egzersiz:
Step - 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Oturma - 15 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|