23 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 53,98g | Prot: 99,19g | Karb: 143,67g.
Kahvaltı: Мёд, Простоквашино Сливки 10%, Банан, Ашан Кокосовая Стружка, Терра Крупа Овсяная Плющеная, Golden Pharm Семена Льна Измельчённые, Кэроб, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Моя Тушеная Морковь без Масла, Ghidetti Тёртый Твёрдый Сыр, Моя Тилапия Филе Запечная без Масла, Лента Шампиньоны Жареные без Масла, La Pasta Рожки. Akşam Yemeği: Винегрет без Масла, Monini Оливковое Масло Delicato (Мое), Metro Chef (Моя) Тунец Полосатый в Рассоле, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Norven Семга Слабосоленая Филе, Моя Авокадо, Vito Грано Цельнозерновой Хлеб, Простоквашино Сливки 10%, Грецкие Орехи, Дары Природы Фундук, Good Food Миндаль Сушеный. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|