23 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
884 kcal
|
Yağ: 44,21g | Prot: 41,69g | Karb: 84,53g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Fıstık Ezmesi, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salam. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Biber Kızartması, Patlıcan Kızartması, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Tavuk Bage Eti ve Derisi. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|