|
giden 200 gr bile olsa tartıda 64 ü görmek şahane.
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 55,52g | Prot: 62,35g | Karb: 112,85g.
Kahvaltı: Mücver, Domatesler, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Et Döner. Aperatifler/Diğer: Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|