25 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 56,29g | Prot: 90,56g | Karb: 74,71g.
Kahvaltı: Badem, Çiğ Köfte, Maydanoz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Patates Yemeği, Fırında Köfte, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Marul. Aperatifler/Diğer: Fıçı Biberiye Turşusu, Ciğer. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|