23 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 90,74g | Prot: 72,66g | Karb: 22,89g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Çerezya Tuzlu Fıstık, Pişmiş Yumurta Sarısı, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Fındık, Kaymak, Peyman Çiğ Badem, Kayısı Çekirdeği, Sütaş Eski Kaşar. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Antrikot, Baştacı Et Döner , Ayva. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayşe gül gelir Kilo Geçmişi
|