26 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 63,90g | Prot: 75,71g | Karb: 140,19g.
Kahvaltı: Sütaş Kaşar Peyniri, Harras Hindi Füme Eti, Kiraz Domates, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Hindistan Cevizi, Tam Yağlı Süt, Muz, FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Yoğurt, Etli Nohut, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|