26 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 110,89g | Prot: 105,33g | Karb: 136,15g.
Kahvaltı: Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Papağan Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Yoğurtlu Ispanak, Yeşil Mercimek Yemeği. Akşam Yemeği: Tavuk Sarma, Tarhana Çorbası, Mevsim Salata. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|