26 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 54,78g | Prot: 64,05g | Karb: 95,24g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Yumurta, Domatesler, Salatalık, Lor Peyniri, Tam Buğday Unu, Süt, Yumurta, Avokado. Akşam Yemeği: Pırasa Yemeği, Tat Basmati Pirinç, Birşah Süzme Yoğurt , Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Muratbey Topi Peynir, Domatesler, Salatalık, Falafel. Aperatifler/Diğer: Züber Elmalı & Tarçınlı Meyve Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|