26 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2150 kcal
|
Yağ: 74,23g | Prot: 82,36g | Karb: 297,24g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Süt, Nesquik Çikolatalı Gevrek. Öğle Yemeği: Domatesler, Kepekli Ekmek, Dardanel Ton Klasik, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği, Fırında Mücver. Aperatifler/Diğer: Armut, Leblebi, Fındık. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|