27 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 29,93g | Prot: 46,36g | Karb: 189,23g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Beyaz Ekmek, Lor Peyniri, Zeytin, Domates Sosu. Öğle Yemeği: Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası, Kayısı. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Sebze Güveç (Etsiz). Aperatifler/Diğer: Ceviz, Kayısı, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi , Mandalina, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi , Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina, Elma (Derisi Olmayan). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|