27 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 63,42g | Prot: 72,07g | Karb: 131,22g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Greyfurt Suyu, Ceviz, Yeşil Çay, Bitkisel Çay. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Ayran, Mevsim Salata, Fırında Köfte, Tarhana Çorbası. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|