|
ИМТ 21,5
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1955 kcal
|
Yağ: 78,69g | Prot: 143,69g | Karb: 151,37g.
Kahvaltı: Карат Сыр Плавленный Кисломолочный, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Монастырские, Приготовленный Яичный Белок, Яичница (с Целым Яйцом), Красные Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо". Öğle Yemeği: Ром, Жуковский Хлеб Штрудель «Яблочный». Akşam Yemeği: Куриное Филе на Гриле. Aperatifler/Diğer: Верес Малина с Сахаром, Пискаревский Кефир 2,5%, Красная Цена Творог 1,8%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aleksandr.S.P.B. Kilo Geçmişi
|