|
🙌🙌🙌
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 71,02g | Prot: 46,57g | Karb: 119,50g.
Kahvaltı: Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Ceviz, Tereyağı, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Avokado, Tat Doğranmış Domates, Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: Yeşil Yapraklı Marul, Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Patates, Yoğurt Çorbası, Hamsi Buğulama. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Çotanak Ballı Fıstık Ezmesi, Gün Kurusu, Kuru Üzüm, Dost Yarım Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|