29 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1833 kcal
|
Yağ: 70,59g | Prot: 91,41g | Karb: 224,77g.
Kahvaltı: Salam, Sütaş Süzme Peynir, Yumurtalı Ispanak, Yeşil Çay, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Fıstık Ezmesi. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Nohut. Aperatifler/Diğer: Hurma, Çerezya Çikolata Kaplamalı Leblebi, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Tuzlu Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|