30 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 72,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2743 kcal
|
Yağ: 140,76g | Prot: 117,13g | Karb: 199,82g.
Kahvaltı: 나의 아침 샐러드, 치즈 빵, 비엔나, 크로와상. Öğle Yemeği: 마파두부, 깍두기, 계란후라이, 현미잡곡밥. Akşam Yemeği: 감자 튀김, 버거킹 (Burger King) 와퍼주니어. Aperatifler/Diğer: BSN 프로틴 크리스피 피넛 버터 크런치, 아메리카노, 곱창볶음, 카베르네 소비뇽 와인. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|