30 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
924 kcal
|
Yağ: 77,70g | Prot: 44,39g | Karb: 19,49g.
Kahvaltı: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Kırmızı Domates, Domates Sosu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tereyağı, Baştacı Et Döner , Ülker Çikolata %80 Bitter, Hindistan Cevizi Yağı. Akşam Yemeği: Keskinoğlu Arnavut Ciğeri, Közlenmiş Patlıcan, Dardanel Ton Ton Balık. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Antep Fıstığı, Fındık, Mis Yağlı Süt , Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|