30 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 56,25g | Prot: 143,47g | Karb: 107,74g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Окское Желток , Магнит Сыр Российский 50%, Каждый День Творог 5% , Хлебцы Рисовые Баланс, Сибирская Клетчатка Льняная с Фруктами, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Скумбрия Запеченная, Свекла Вареная, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Агро-Альянс Бурый Рис. Akşam Yemeği: Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка на Пару. Aperatifler/Diğer: Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сибирская Клетчатка Льняная с Фруктами, Каждый День Творог 5% , Окское Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|