30 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 52,64g | Prot: 40,83g | Karb: 79,85g.
Kahvaltı: Sucuk, Doğal Peynir, Tarabya Dilimli Kaşar, Siyah Zeytin, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Akşam Yemeği: Karnabahar Kızartması, Salçalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Nar, Ceviz, Elmalı Kurabiye, Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|