30 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 168,52g | Prot: 123,39g | Karb: 21,76g.
Kahvaltı: Mis İzmir Tulum Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinyağı, Yumurta, Yeşil Biber, Kırmızı Domates. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Tereyağı, Karides, Somon, İstiridye Mantarı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|