01 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 45,38g | Prot: 153,36g | Karb: 139,06g.
Kahvaltı: Coffee, Tuna in Water (Canned), Boiled Egg, Starbucks Caffe Americano (Grande). Öğle Yemeği: Quinoa Salad, Tomatoes, Dal, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Not Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin (Skin/Coating Not Eaten), Chicken Biryani. Akşam Yemeği: Chicken Shawarma. Aperatifler/Diğer: Walnuts, Valrhona Le Noir Amer 71% Cacao . devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
Shoot 😱 😱🙈😳🤯🤯 after few days holidays 😟😟
01 Ara 19 üye tarafından: urmilashrestha
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|