01 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 55,20g | Prot: 94,80g | Karb: 123,95g.
Kahvaltı: Красная Цена Чернослив, Красная Цена Чернослив, Красная Цена Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Пискаревский Кефир 2,5%, Гречка с Курицей. Akşam Yemeği: Творожники, Миндаль Миндаль, Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик. Aperatifler/Diğer: Мамалыга, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Да скоро закончу с дефицитом коллоража. Говорят удержать самое сложное.
01 Ara 19 üye tarafından: Aleksandr.S.P.B.
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aleksandr.S.P.B. Kilo Geçmişi
|