01 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 63,23g | Prot: 113,29g | Karb: 136,28g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт, Авокадо Авокадо, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Öğle Yemeği: Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Простоквашино Сметана 10%, Лук, Морковь, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Aperatifler/Diğer: Кофе (Растворимое), Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое». devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alina.zaitsieva.90 Kilo Geçmişi
|