Ilkaeva68 Günlüğü, 02 Ara 19

Вес мне не нравится, но хотя бы весы работают😄
53,7 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 0,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2138 kcal Yağ: 109,83g | Prot: 103,68g | Karb: 183,05g.   Kahvaltı: Омичка Сладкий Плавленный Сыр , Вареное Яйцо, Эубикор Клетчатка, Простоквашино Творог 2%, ТВХ Хлеб Тостовый Молочный, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Now Foods Ультра Омега-3, Цикорий, ТУМ, Морковь. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное , Травяной Чай, Агуша Творог Детский Черника, SPAR Морковная Котлета, Мясной Дом Бородина Колбаса Вареная из Индейки, Перекресток Пирожок с Капустой и Яйцом, Капуста Тушеная, Ячменный напиток, Мясновъ Котлета для Бургера из Индейки. Akşam Yemeği: SPAR Морковная Котлета, Чай, Запеченный или Жареный Сом, Арахис, Огородников Горчичное Масло, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Ореховый Рай Миндаль, Грецкие Орехи, Heinz Пшеничная Кашка с Молоком и Тыквой, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. devamı için...
1308 kcal Egzersiz: Uyku - 8 saat, Dinlenme - 16 saat. devamı için...
Haftada 2,1 kg alıyor

28 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Аналогично 😁-тоже плюс на весах откуда-то, но зато весы работают!  
01 Ara 19 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
Наталья Рыжик Не бывает плохих новостей, без хороших🤣Жизнь, она такая! Удивит и сразу порадует. В общем удивительная и радостная! Хорошего дня😘 
01 Ara 19 üye tarafından: Ilkaeva68
День обязательно будет хорошим! Удачного понедельника!  
01 Ara 19 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Ilkaeva68 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.