03 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 112,48g | Prot: 118,40g | Karb: 24,44g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Domatesler, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri . Akşam Yemeği: Et Suyu, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Kavurma, Haşlanmış Yumurta. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|